Здоровʼя — це не лише фізичний стан, але й психічний. Ментальне здоровʼя є ключовим елементом нашого загального благополуччя, особливо в періоди стресу та невизначеності. Саме тому ініціатива «Ти як?» стає дуже важливою та актуальною зараз.

Картинка з циклу «Ментальне здоров’я — це…». Авторка: українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова

Мета ініціативи

Програма, започаткована першою леді Оленою Зеленською, має на меті підвищити усвідомленість про ментальне здоровʼя та надати практичні інструменти для підтримки як дорослих, так і дітей.

Підтримка школярів

Однією з ключових складових є освіта та підтримка школярів у збереженні їхнього емоційного стану. Програма надає не лише поради, але й практичні вправи для того, щоб допомогти дитині впоратися зі своїми емоціями.

Взаємодія між дорослими та дітьми

Важливою частиною цієї ініціативи є сприяння взаємодії між дорослими та дітьми в плані здорового розуміння та вираження своїх емоцій.

Практичні інструменти

• Аптечка швидкої психологічної допомоги: Містить прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Можна завантажити у форматі PDF на сайті та використовувати за необхідності.

• Відеоролики про техніки самодопомоги: цінний ресурс для тих, хто шукає швидкі та ефективні способи покращення свого психічного стану.

• Онлайн платформи допомоги та підтримки: Забезпечують доступ до важливих сервісів для тих, хто постраждав від насильства та членів сімей військових. Включає безкоштовні телефонні консультації, групи підтримки, індивідуальні сесії з психологами та багато іншого.

Як долучитися?

Ініціатива «Ти як?» закликає нас усіх до дії. Кожен може зробити свій внесок у підтримку ментального здоровʼя та створення більш емпатичного та здорового суспільства. Всі хто зацікавився можуть долучитися до програми та користуватися наданими ресурсами для підтримки свого ментального здоров’я:

Цикл картинок «Ментальне здоров’я — це…» створила українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова спеціально для комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Комунікаційна кампанія «Ти як?» реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт.